ダイエット１週目の結果です。
ブログ更新の時間が取れる日曜日に合わせたので今回は１０日間の結果報告です。
さて、どのような結果になったでしょうか😅
今週の測定結果
| 項目 | スタート時 | 先週 | 今週 | 先週比 | トータル |
| 体重 | 107.5kg | 107.1kg | 105.4kg | -1.7kg | -2.1kg |
| 体脂肪 | 32.4% | 32.5% | 33.1% | +0.6% | +0.7% |
| 平均歩数/日 | 9,260歩 | 9,169歩 | -91歩 | -91歩 | |
【結果】
スタート時からトータルで -2.1 kg でした！
今週の振り返り（言い訳コーナー）
良かった点
平日はウォーキングの目標が達成できた
反省点（懺悔）
毎日夜の飲み会（晩酌）があった
来週の目標・作戦
アルコールの摂取を減らして代謝を増やすぞ😆
今週の「あすけん」グラフ
最後に、嘘偽りのない「あすけん」の体重推移グラフを貼っておきます。
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