ダイエットも２週目に入りました😁
今のところしんどさは無いのですが、やはり少しふらつくことがありました。
必要な栄養素は摂りながらのダイエットだと思っているのですが、何かが足りないのかな？
で、問題の飲み会については先週は２回‼️
でも2時間をさんまの塩焼き１匹で済ませることができたのでヨシとしておきます😅
ウォーキングも２回と少し少なめになったので今週は増やしてみるつもりです😁
やっぱり消費カロリー＞摂取カロリーなんですね。
体重はちゃんと減ってきています😁
目標達成までの記録
今週の体重と体脂肪率
土曜朝の体重：101.1kg 前週比：-1.1kg
体脂肪率：32.7% 前週比：-0.3%
直近一ヶ月の体重推移
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