ダイエット開始から2週間が経ちました。 104キロからの脱却を誓ったはずの私ですが、今の心境を一言で言うなら「体重計に乗るのが怖い」です。
正直に告白します。 今週の実績は……
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飲み会：4回
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ウォーキング：1回
完敗です。
「断る勇気も大事」と頭では分かっています。糖尿病の主治医の顔もチラつきます。 でも、私には「飲み会は大事なコミュニケーションの場である」という確固たるポリシーがあるのです。その場の空気、交わす言葉、そこから生まれる活力。これらを無下にはできません。
……というのは半分本音で、半分は言い訳かもしれません。
今のままでは、また104キロの現実から逃げることになってしまう。 目標は、この数字を逆にすること。 つまり、「ウォーキング4回、飲み会1回」です（せめて2回までは許してほしいところですが）。
来週こそは、「歩いた距離」が「飲んだ量」を上回るように。 50代、崖っぷちの挑戦はまだまだ続きます。
今週の測定結果
| 項目 | スタート時 | 先週 | 今週 | 先週比 | トータル |
| 体重 | 103.7kg | 104.2kg | 104.1kg | -0.1kg | +0.4kg |
| 体脂肪 | 33.2% | 32.6% | 32.7% | +0.1% | -0.5% |
【結果】
スタート時からトータルで +0.4kg でした！
今週の振り返り（言い訳コーナー）
良かった点
- 1日だけでもウォーキングができた
反省点（懺悔）
- とにかく飲み会が多い（週４）
来週の目標・作戦
冒頭に書いたとおり飲み会とウォーキングの回数を逆転させることが目下の目標になりました。
問題は17時前の誘惑に勝てるかどうか。頑張るしかない！
今週の「あすけん」グラフ
最後に、嘘偽りのない「あすけん」の体重推移グラフを貼っておきます。
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