今日は祖母の法事で実家にはご馳走がいっぱい。
親戚が集まるのでお酒も飲まないといけないというダイエットには厳しい状況。
飲み初めにはつまみには気をつけようと思ってましたが、空きっ腹でお酒を飲むと酔いが早くて結局寿司をかなり食べてしまいました😅
まぁそれを見越して朝食は抜きにしてたんだけど、あんまりそういうのはよくないのかなぁ😅
目標達成までの記録
体重と摂取カロリー（7/31）
朝の体重：102.1kg 前日比：-0.1kg
体脂肪率：32.6%
摂取カロリー
朝食：0kcal 昼食：408kcal 夕食：1,497kcal 合計：1,905kcal
基礎代謝：1,876kcal
消費カロリー：359kcal
差し引きカロリー：-330kcal
直近一ヶ月の体重推移
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