完全に気が緩んでます🫠
正直なところ少し体重が減って体は軽くなった感じがして体調も良い感じです。
調子に乗ってダイエットメニュー以外のものを口にした１週間でした🥲
飲み会の回数４回、ウォーキングの回数０回とこれまでで一番ダメな１週間だったと思います。
１ヶ月経過して体重は-2.1kgと目標より大幅に少ない結果でした🥲
一度少し体重が戻ったので今週まじめに取り組めばガクッと減ることを期待して１週間頑張ります‼️
目標達成までの記録
今週の体重と体脂肪率
日曜朝の体重：101.9kg 前週比：+0.4kg
体脂肪率：32.4% 前週比：-0.1%
開始時からの体重-2.1kg
直近一ヶ月の体重推移
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