ダイエット４週目です。約１ヶ月が経ったということですね😁
体重はどうなっているでしょうか。
ちなみに今週も飲み会３回とありえないダイエット生活でした😅
ウォーキングは１回しかできておらず、目標だった飲み会との回数逆転はできませんでした。
今週こそは飲み会を減らさねば🥲
目標達成までの記録
うーん、流石に体重、体脂肪率が先週よりプラスになってしまいました🥲
柔道の角田夏実さんが言っていたような気がするんですが、減量の最中にチートデイで一度体重を少し戻してやるとまた落ちやすくなるとのこと。
これまで土日もある程度食事メニューは守ってたんだけど、やっぱり好きなものを食べるようにしてみようかな😆
今週の体重と体脂肪率
日曜朝の体重：101.5kg 前週比：+0.6kg
体脂肪率：32.5% 前週比：+0.3%
開始時からの体重-2.5kg
直近一ヶ月の体重推移
ブログランキングに参加しています。よろしければクリックお願いします。