マイナス27kgを目標としたダイエットですが、３週目に入りました😁
ウォーキング以外に運動はしていないですが、少しずつ体重は減ってきているようです😁
今週の飲み会はまた増えて４回‼️
ウォーキングは２回しか無いのでせめてこの回数を逆にしなければ😅
でも実感として体を動かすときに体が軽くなっている感覚があります。
動きやすくなってくると運動がしたくなる。というような好循環になればいいですね😁
目標達成までの記録
今週の体重と体脂肪率
日曜朝の体重：100.9kg 前週比：-0.2kg
体脂肪率：32.2% 前週比：-0.5%
開始時からの体重 -3.1kg
直近一ヶ月の体重推移
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