今週から始めたダイエット。
最初から飛ばすともたいないと思い、職場の飲み会もあえて断らずに過ごしました😅
ダイエットにやる気がないわけではないけど、先週の飲み会の数はなんと４回‼️
酒のつまみは秋刀魚の塩焼きとニンニクの素揚げだけという自分なりのルールは守ったものの、振り返ると飲みに行き過ぎですね🥲
反省して断れる時は断ろうとおもいます。
目標達成までの記録
さて肝心の体重はどうなったかというと…
しっかりマイナス1.4kgとなっていました😁
でもこれくらいはすぐに落ちるんですよね😅
体脂肪率も増えているのがダメだけど、ここから頑張るぞー‼️
今週の体重と体脂肪率
日曜朝の体重：102.6kg 前週比：-1.4kg
体脂肪率：33.0% 前週比：+0.5%
直近一ヶ月の体重推移
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