今日は地元の花火大会でした😁
そうなるとどうしても飲みたくなってしまうものですが、なんとか我慢😅
でも花火を見に出かけるとまともな食事も作れず、夕食に菓子パンとかありえないことになってしまいました。
一番ダメなのはポテトチップを食べてしまったこと。
食べたいものは日曜をチートデイにして平日は我慢しようと思ってましたが今週はやめようかな😅
目標達成までの記録
体重と摂取カロリー（8/1）
朝の体重：102.5kg 前日比：+0.4kg
体脂肪率：32.4%
摂取カロリー
朝食：293kcal 昼食：359kcal 夕食：1,422kcal 合計：2,074kcal
基礎代謝：1,876kcal
消費カロリー：354kcal
差し引きカロリー：-156kcal
直近一ヶ月の体重推移
ブログランキングに参加しています。よろしければクリックお願いします。